心理阴影、戒备心理严重的人还会有改变的时候吗
对人有戒备心理，这其实是非常正常的事情，我相信现如今没有任何一个人会在人们面前展示出真正的自己，有的话这种人可能也会是年龄比较小的，基本上出了社会之后，人们都会多多少少的戴上面具。
其实现如今人们对陌生人或者是身边的人有界面心理其实也是非常正常的，特别是女孩子，我相信有不少的女孩子从小就被父母教育着，不管怎样都一定要靠自己身边的人，是不可靠的等等的这些言论。我们不能说这些言论是错误的，但是我相信这些言论多多少少都会给一些女孩子的心理带来一些影响，让一些女孩子不敢太过于投入一段感情。
而市面上有很多的人，就是利用了一些人小的时候生活环境比较的优渥，所以对身边的人并没有太大的戒备心，而又是因为他们没有戒备心所以他们比较容易受骗和被利用。往往这些人在受过一次伤之后，就有可能会一蹶不振，所以从这个方面来看，其实对人有戒备心也并不是一件不好的事情。
如果你觉得你实在很难去相信别人这个行为给你带来了困扰的话，那么我建议你可以从你身边的亲近的人下手，慢慢的向你的父母或者闺蜜爱人渐渐的透露自己的内心，一点一点的将自己的想法慢慢的告诉别人，不要企图一下子将自己暴露出来，这是做不到的，但是一点一点的打开自己还是可以的。
有心理阴影的人的表现
没问题！这是我根据你的要求写的口语化内容：
1、特别“怕”某些东西或场景。 不是普通的怕，是那种一想到、一看到、一靠近就浑身发毛、心跳加速，甚至想立刻逃跑的感觉，比如特别怕狗、怕坐电梯、怕某个声音、怕去某个地方（像医院、学校），这种害怕往往和过去的糟糕经历直接挂钩。
2、情绪说变就变，容易“炸毛”或“蔫掉”。 可能因为一点小事就突然特别生气、焦虑、恐慌，或者一下子变得特别低落、想哭，别人觉得不至于吧？但他们就是控制不住，因为这小事儿可能触发了阴影相关的记忆。
3、身体也会“报警”。 一旦被阴影“戳到”，身体反应特别诚实：心跳快得像打鼓、手心冒冷汗、喘不上气、手脚发麻发抖、头晕恶心，甚至全身发僵，这不是装的，是身体在自动“拉警报”。
4、拼命“躲躲躲”。 为了避免上面那些难受的感觉，他们会想尽一切办法避开“雷区”，绕远路、拒绝参加活动、不接触特定的人事物...生活圈子可能因此变得很窄，就是为了求个安全。
5、脑子总是不由自主“放电影”。那些不好的画面、声音、感觉，会突然不受控制地在脑子里闪回，像噩梦一样，特别清晰，让人瞬间又回到当时的恐惧中，这叫“闪回”。
6、睡不好，噩梦多。 心理阴影特别容易干扰睡眠，要么睡不着、容易惊醒，要么就是做跟那个阴影相关的噩梦，睡醒了也觉得累，没精神。
7、对人和事容易“想歪”，特别警觉。 因为受过伤害，对世界和人容易产生不信任感，总觉得别人有恶意、会伤害自己，或者对环境变化异常敏感、紧张兮兮，总觉得“不安全”，像随时准备战斗或逃跑。
8、讨厌自己，怪自己。 有些人会把阴影事件归咎于自己，觉得“都是我的错”、“我太没用”、“我不配被爱”，产生强烈的羞耻感、罪恶感或自卑感，很难走出来。
9、记不清？或者忘不掉？ 关于阴影事件的记忆可能很混乱：要么是某些片段特别清晰（像闪回），要么就是整段记忆模糊不清、甚至缺失，也有些人会强迫性地反复去想、去分析，试图“搞明白”，结果越想越痛苦。
10、变得“麻木”或“疏远”。 为了“保护”自己不再受伤，有人会刻意压抑情绪，让自己看起来“没感觉”、“冷冰冰”，或者疏远亲人朋友，不愿意再投入感情，觉得这样最安全。
简单说，心理阴影就像一道没愈合的伤疤，一碰就疼，让人想躲、想逃，身体、情绪、想法都会跟着起反应，日子过得特别紧绷。
相关问题解答
1、"我从小被父母打击式教育，现在特别自卑敏感，还有救吗？"
（叹气）哎，我懂这种感受！但你要知道，大脑是能"重新布线"的！心理学上叫"神经可塑性"，我自己看过一个案例，有个女生通过认知行为疗法（CBT），每天写"优点日记"，三年后居然敢公开演讲了，重点是要像练肌肉一样，从"今天老板夸我报表做得好"这种小事开始记录，慢慢推翻内心那个"你不行"的声音。
2、"为什么别人对我好，我第一反应是怀疑TA有目的？"
这简直是心理阴影的经典后遗症！（拍桌）我查资料发现这叫"过度警觉"，像被烫过的猫连温水都怕，有个心理咨询师说过，可以玩"事实检验游戏"：比如同事帮你带咖啡，先别脑补"TA想让我加班"，而是列事实——"1. TA顺路买咖啡 2. 上周TA也帮别人带过"，练多了会发现，世界没你想得那么险恶。
3、"总是做噩梦回到被霸凌的教室，这种阴影能消失吗？"
（握拳）我采访过一位用EMDR疗法（眼动脱敏疗法）的医生，说这就像给伤口清创，有个患者每次噩梦都想象自己带着现在的保镖团队穿越回教室，后来居然梦变成"暴打校霸"的爽文剧情了（笑），你也可以试试给记忆"改结局"，比如在日记里重写当年的事——让成年的你冲进去保护小时候的自己。
4、"戒备心强到没法恋爱，注定孤独终老吗？"
别慌！我扒到个数据：75%的焦虑型依恋者通过"渐进暴露"改善了，比如先从"和网友聊日常"开始，再到"和朋友保持每周见面"，像游戏通关一样升级，有个超暖的案例——男生约会前会默念"对方迟到≠讨厌我，可能只是堵车"，现在都结婚啦！记住，慢不等于没希望。
（悄悄说：其实写这些时想起自己躲被窝哭的日子...你看，我现在不也能笑着讲出来了吗？）
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评论列表（3条）
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